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DAY 6 - Going the wronnnnng way - Not a happy camper...
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 128,60g | Carbh: 90,45g.
Desayuno: Multigrain Bread, Poached Egg. Almuerzo: Vega Sport - Protein Shake - Chocolate, Poached Salmon. Cena: Mushrooms, Pickled Hot Peppers, Onion, Green Peppers, Brown Rice, Lean Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Rice Cake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Almonds. más...
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1577 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JLThreatful
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