Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 56,65g | Prot: 210,19g | Carbh: 154,58g.
Desayuno: Bccas Aplied Bccas, Glucofast, BSN Whey DNA, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. Cena: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Gemischter Salat mit Dressing, Hüttenkäse, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Body Attack Protein Truffles, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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