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Going steady, at least I'm not gaining. I've been at this plateau for almost month now but that's gonna change this week...I can feel it. My body WILL liten to me!
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1494 kcal
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Grasa: 61,34g | Prot: 58,87g | Carbh: 171,72g.
Desayuno: Multi Vites, egg white. Almuerzo: pineapple, chicken patty, Pasta Sides. Cena: grands, butter, green beans, pot roast. Pasa Bocas / Otros: coke, snack pack, sugar free jello. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos. más...
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peso estable
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