Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 53,37g | Prot: 48,08g | Carbh: 220,49g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца. Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Чечевичный Суп. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Клубника, Груши, Сливы, Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|