Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 89,92g | Carbh: 170,03g.
Desayuno: Националь Киноа, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Нектарин, Алтайская Буренка Творог 5%, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Almuerzo: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Имбирное Печенье, Красное Яблоко, Чай Несладкий, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Националь Киноа, Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Вода. Cena: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Геркулес Вареники с Картошкой, От Палыча Вареники с Картошкой, Вареники с Картошкой, Чай Несладкий, Вода. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин, Апельсин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|