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27.4% bodyfat 📉🏋🏽♂️💪🏽
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 99,28g | Prot: 109,41g | Carbh: 232,10g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Haferflocken, Obstsalat, Omelett oder Rührei. Almuerzo: Käsesemmel, Wurstsemmel. Cena: Avocado, Knorr Salatkrönung, Rucola , Gewöhnlicher Feldsalat, Kirschtomaten, Linessa Mozzarella Light, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Heißer Kakao , Pflaumen, Trauben, Streuselkuchen. más...
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4352 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montañismo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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