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Tester67
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17 jul. 18
Diario de Tester67, 17 jul. 18
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😭😭😭😭😭
98,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,6 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2018:
1422 kcal
Grasa: 73,10g | Prot: 88,92g | Carbh: 99,46g.
Desayuno:
Croissant, Banane, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett.
Almuerzo:
Erdinger Weizenbier Alkoholfrei.
Cena:
T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett).
más...
4324 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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17 jul. 18 por el miembro:
gaby6996
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