Diario de Redlegs, 17 jul. 18

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Going the wrong way here. Taking action today to turn this around again. I won’t deny myself the healthy weight I need.

138,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 34,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2018:

1914 kcal

Grasa: 70,37g | Prot: 118,87g | Carbh: 135,03g. Desayuno: Oatmeal, Honey, Whole Milk. Almuerzo: Ensure High Protein - Milk Chocolate, Bumble Bee Snack on The Run! Tuna Salad. Cena: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Steak (Lean Only Eaten), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Great Value Canned Corn, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce. Pasa Bocas / Otros: Whiskey, Almonds . más...

3523 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

That’s okay, you can turn it around! 😃

17 jul. 18 por el miembro: mrsroboto

You got this

17 jul. 18 por el miembro: hildawg

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