|
malah nambah hehe
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 68,06g | Prot: 90,25g | Carbh: 254,02g.
Desayuno: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almuerzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Bacem, Nasi Putih. Cena: Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pepaya. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yudhiraharjo
|