Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 68,67g | Prot: 73,38g | Carbh: 210,87g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Пицца с Овощами. Cena: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жигули Пиво Безалкогольное, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Сметана, Чечевичный Суп. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Мороженое. más...
|
|
3052 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|