Diario de chaos-blubb, 16 jul. 18

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Guten Morgen meine lieben, die neue Woche hat begonnen und die Arbeit hat mich ab heute wieder. Die nächsten beiden Wochen werden anstrengend, es sind viele Ausflüge mit den Bewohnern der wohngruppe geplant. Aber immerhin muss ich mir dann keine Gedanken über ausreichende Bewegung machen 😂
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen ruhigen Start in die Woche 😊

88 kg Disminuído hasta ahora: 36,8 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2018:

2004 kcal

Grasa: 87,07g | Prot: 99,37g | Carbh: 219,81g. Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat mit Dressing, Möhrensalat, Krautsalat. Cena: Aldi Flammkuchen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Putenfleisch. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...