Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2358 kcal
|
Grasa: 97,59g | Prot: 93,35g | Carbh: 277,61g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Сырная Пицца с Овощами. Cena: Жигули Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Анчоусы (в Масле, Консервы), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевичный Суп, Сметана, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Клубника, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. más...
|
|
3006 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Sauna - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|