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Di usia ku yg 59 th bisa kah mengikuti diet yg tidak begitu ketat tp bisa menurunkan bb ?
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 67,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 36,68g | Prot: 70,54g | Carbh: 169,50g.
Desayuno: Sayur Campuran, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lemper, Bakso Daging Sapi. más...
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peso estable
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Peso Histórico de indra suswanto
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