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Einen wundervollen Sommerabend wünsche ich euch allen
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 85,75g | Carbh: 186,92g.
Desayuno: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almuerzo: Olivenöl, Kalbssteak, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Natación (Moderada) - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
14 jul. 18 por el miembro: schockokrossi
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😀
14 jul. 18 por el miembro: Levka...
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14 jul. 18 por el miembro: Terenez
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Danke dir, wünsche dir auch 😇
14 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Danke Azra, alles gut bei Dir ???
14 jul. 18 por el miembro: Terenez
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14 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Ja bei mir ist alles okay, hab noch einen schönen Abend und sei behütet
14 jul. 18 por el miembro: Terenez
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Danke, das wünsche ich Dir auch🌞
14 jul. 18 por el miembro: anmogu64
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Danke dir, sei auch du behütet😍
14 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Dir ebenfalls einen schönen Abend. Heute ists lau. 🍷
14 jul. 18 por el miembro: schnorra
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14 jul. 18 por el miembro: calpe2012
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Peso Histórico de Terenez
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