Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2665 kcal
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Grasa: 134,30g | Prot: 170,61g | Carbh: 197,82g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Almuerzo: Dr. Oetker Vanillepudding, Kiwi, Pink Lady Äpfel, Banane. Cena: Milbona Schmand, Magerquark, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Pasa Bocas / Otros: Cornetto King Cone, TiP H-Vollmilch 3,5%. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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