|
61.3
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2258 kcal
|
Grasa: 46,29g | Prot: 165,82g | Carbh: 292,39g.
Desayuno: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Cena: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Pasa Bocas / Otros: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|