|
Ю-ху!)))) Это не может не радовать. Ешь все без ограничений и худеешь. Без блоков в голове, отказов, запретов. Пойду кофе выпью с турецкими сладостями))) И в отпуск я поеду со спокойной душой. Буду есть все, что захочу.
Медленно, но уверенно. Сюда по всему, цель я поставлю новую. 55-57 кг, ещё не решила.
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
На сколько калорий питаетесь?
14 jul. 18 por el miembro: Mormika
|
14 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
спасибо)
1600, хотя тренер рассчитала 1500 и позже ещё урезать до 1400. но нетушки, я там был, знаю.... не пойду.😂
14 jul. 18 por el miembro: Larizonchik
|
а вообще заметила. как только стала нормально питаться, организм офигел и стал прощаться с запасенными на черный день жирами))))
чем меньше ешь, тем меньше худеешь. проверено!
я ещё и в разгул пойду, ой в разгон)))))
14 jul. 18 por el miembro: Larizonchik
|
Это я пытаюсь объяснить многим😩человек рано или поздно сам к этому прийдет😉
14 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
bamblond, каждый фрукт зреет в свое время))) дойдет и до них.
просто грех не прислушиваться, сейчас столько доступной инфы, не то что раньше.
14 jul. 18 por el miembro: Larizonchik
|
Я заметила некую цикличность, каждые две недели появляются девочки, мучают себя голодом, а потом с периодичностью в 2-4 недели начинается либо срыв, либо проблемы со здоровьем.
Учимся на своих ошибках 🤷♀️
14 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
Самое интересное то, что ведь можно просто понаблюдать за своим организмом. Рассчитать кбжу и питаться в своих рамках. А не бояться, как чумы того или иного... а потом срываться и уходить в зажоры.
Мой любимый психолог Лабковский немного затронул тему пищевого поведения. В двух словах, и булимия, и анорексия это расстройства психики. Все от заниженной самооценки, нежелания принять себя, наказать себя, заесть стресс и тревогу. Лечат только психиатры, психологи помогают в паре.
14 jul. 18 por el miembro: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Larizonchik
|