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Timbangan Akhir Minggu ke-28 IF-ketogenic: turun 0,8 kilo, new low..lumayan..:)
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 132,71g | Prot: 136,52g | Carbh: 72,71g.
Almuerzo: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Telur Ceplok, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Pasa Bocas / Otros: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Risoles, Cuka (Sari Apel), Kraft Keju Cheddar (Cheddar Cheese), Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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