|
Caught myself eating too many sweets this week and as of Thursday, I'm back on track. Logging in the food makes a difference and the more time I put into this, the less time I have to put food in my mouth!
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 46,52g | Prot: 39,13g | Carbh: 183,51g.
Desayuno: banana, earth balance, oatmeal. Almuerzo: spike, earth balance, flaxseed, Nutrional Yeast, thai brown rice, oriental vegetables. Pasa Bocas / Otros: espresso, Cookie, Peanut Butter , banana, peanut butter. más...
|
|
2246 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
peso estable
|