|
9 дней отдыха без весов и контроля КБЖУ
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 76,54g | Prot: 82,87g | Carbh: 172,38g.
Desayuno: Печенье, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шадринск Молоко 7,1%, Ветчина Куриная, Хлебодар Хлеб Солодовый, Каждый День Сыр Голландский, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Вода, Кофе, Орифлейм Омега 3. Almuerzo: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Клубника, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вода, Куриный Бульон, Свиной Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Алтайский Букет Бальзам, Сушеные Семена Тыквы, Мороженое Пломбир, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Точно Молочно Творожный Сырок с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Печенье, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Клубника, Вода, Чай Несладкий, Алтайская Буренка Творог 5%, 4 Сезона Брусника Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|