Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 77,25g | Prot: 93,75g | Carbh: 218,88g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки, Курага. Almuerzo: Оливковое Масло, Укроп, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Чеддер. Cena: Анчоусы (в Масле, Консервы), Белая Дача Рукола, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жигули Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Сметана, Чечевичный Суп, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Персики, Клубника, Яблоко, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творог 5%, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
3158 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sauna - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|