|
refeedade på 7000 kcal igår
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3511 kcal
|
Grasa: 99,12g | Prot: 229,93g | Carbh: 436,39g.
Desayuno: Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun, Banan, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Celsius Persika/Mango Grönt Te, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Almuerzo: Hallon, Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja. Cena: Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök, Tomater. Pasa Bocas / Otros: Dalblads Swebar Salty Peanut & Caramel. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hahaha älskar dina posts. Du käkar typ som jag och jag kan också lugnt refeeda på över 5000 kcal. Väger bara 76.
01 ago. 18 por el miembro: vampishchimp2
|
Haha gött! Refeedsen är ju viktigare än själva dietandet. Något många inte förstår! #refeedlifestyle
01 ago. 18 por el miembro: optiholm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de optiholm
|