Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 67,78g | Prot: 108,44g | Carbh: 99,87g.
Desayuno: Здорово Слайсы, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Алтайский Букет Бальзам, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Печенье, Шадринск Молоко 7,1%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Вода, Кофе, Орифлейм Омега 3. Almuerzo: Соль, Вода, Чай Несладкий, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Алтайская Буренка Творог 5%, Kotanyi Корица Молотая, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкус Какао Порошок Российский, Яйцо. Cena: Волков Шашлык из Курицы в Лаваше, Шашлык из Курицы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Солодовый, Чай Несладкий, Вода. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2104 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|