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Alles gut, aber morgen geht es zwei Wochen in den Urlaub... Zum Glück aktiv, aber auch abends mit bösen bösen Kohlenhydraten
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 42,10g | Prot: 62,19g | Carbh: 173,23g.
Desayuno: Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. Almuerzo: Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks, REWE Blattspinat. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Kellerbier, Speiseeis, Merci Merci Finest Selection, Langnese Mini Milk. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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