Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1909 kcal
|
Grasa: 79,38g | Prot: 86,71g | Carbh: 221,36g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Fındık, Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Salatalık, Tarçın, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, İçim Kefir, Şeftali. Cena: Çoban Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Karpuz. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Beyaz Leblebi, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Salatalık, Yeşil Çay, Ceviz, Gün Kurusu. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bestesengul92
|