Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 71,20g | Carbh: 143,35g.
Desayuno: Peras, Café, Don Maíz Arepa, Montefrío Chorizo Santarrosano, PAN Harina de Maíz Blanco . Almuerzo: Aguacate, Papa Cocida, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Manitoba Maní con Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola , Tosh Galletas Miel , Mangos, Banano. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayraljaimes
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