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Guten Morgen Ihr Lieben,
gestern hatte ich einen netten Abend mit alten Kollegen und Kolleginnen. Es war nicht wirklich schwer einen Salat mit Avocado zu essen, während um mir rum Schweinebraten, Flammkuchen, Pommes, Schnitzel und co gegessen wurde.
Ich habe meinen Plan und der wird jetzt durchgezogen
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 70,28g | Carbh: 113,18g.
Desayuno: Frischkäse, Aldi Bayerische Brezen. Almuerzo: REWE Wiener Würstchen, Senf, Aldi Bayerische Brezen. Cena: Butcher's die Originale , Butcher's die Knackige. Pasa Bocas / Otros: Loose Quäse Milde Minis, Jonagold, Granny Smith Äpfel. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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