Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 63,48g | Prot: 101,39g | Carbh: 89,48g.
Desayuno: Белевские Сладости Зефир Детский, Egg, Red Tomatoes, Bombbar Протеиновый Батончик, Ашан Шампиньоны, Велком Карбонад, Ичалка Сыр Диетический. Almuerzo: Parmalat Молоко 1,8%, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Русское Море Форель Слабосоленая. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Pasa Bocas / Otros: Asahi Пиво, СладКо Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Charleeeey
|