Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2010
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 120,15g | Prot: 115,17g | Carbh: 224,35g.
Desayuno: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Creamy Peanut Butter, Banana, Light Soymilk. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Steamfresh Whole grain Brown Rice, Healthy Weight Vegetables. Cena: Kiwi Gummy Candy, Baked Pita Chips, Traditional Hummus, Corona Extra, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Pacific Red Snapper Fillet, Salted Mixed Nuts with Peanuts. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marm0ora
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