Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 80,80g | Carbh: 116,50g.
Desayuno: Kacang Rebus, Bakso Ikan, Tomat Merah, Susu Kedelai. Almuerzo: Ikan, Udang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Sayur Campuran. Cena: Mangga, Pepaya, Susu Kedelai. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Via Silvia
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