Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 63,14g | Prot: 229,09g | Carbh: 99,33g.
Desayuno: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Almuerzo: ファンケル 発芽玄米ごはん, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵とじ. Cena: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, かつおのたたき, イオン株式会社 キャベツの千切り. Pasa Bocas / Otros: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GC8ver6
|