Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 61,97g | Prot: 71,13g | Carbh: 191,82g.
Desayuno: Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Укроп, Оливковое Масло, Сельдерей, Valio Сыр Чеддер. Cena: Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая, Суп Грибной, Сметана, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Груша, Сливы, Яблоко, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. más...
|
|
3248 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|