|
Идём вниз!
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 66,81g | Prot: 92,23g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Барс Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. Almuerzo: Щелковохлеб Улитка "Сырная", Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%. Cena: Магнит Сыр Грюер 45%, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. Pasa Bocas / Otros: Магнит Слива, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Боевой_ежик
|