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mini-refeed igår och idag strax under energibalans (3500 kcal)
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3688 kcal
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Grasa: 133,58g | Prot: 268,96g | Carbh: 357,25g.
Desayuno: Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Kanel, Arla Lättmjölk, Rågbröd, Surdegsbröd, Nestle Resorb, Banan, Nocco Protein Coffee, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, ICA Selection Avokado. Almuerzo: Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Cena: Eldorado Burger Slices med Cheddar, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Garant Högrevsburgare. Pasa Bocas / Otros: Goodlife Low Sugar Coconut White Choco, Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake, Banan, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Body Science Oligo Bar Cookies & Cream. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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