Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 57,99g | Prot: 90,63g | Carbh: 178,76g.
Desayuno: Kopi, Gula Pasir, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Soylicious Soybean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Energen Oat Milk Mix Berries, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Almuerzo: Nasi Uduk, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Daging Babi Panggang. Cena: Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kroket, Risoles, Starbucks Caffee Latte. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelYanti
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