Ik bemerkte de laatste tijd, eenmaal je lichaam een aantal calorieën per dag gewoon is dat het minste wat je meer eet er bij komt, soms meer dan je denkt. Het eten van een aanvaardbaar aantal calorieën voor jezelf naargelang leeftijd lengte en gewicht met een aantal extra calorieën per dag erbij getekend voor 'onvoorziene omstandigheden ' is de beste manier om de dag door te komen, dan hoef je je niets tekort te doen en kan er af en toe wat extra bij. Vroeger had ik altijd honger en leefde ik op een 1200 calorieën per dag maar op de lange duur is dat niet vol te houden en ik ben dan ook in slechte gewoontes hervallen. Nu probeer ik al een paar weken mijn lichaam te laten wennen aan een 1800/2000 calorieën per dag (best veel dat weet ik) maar zo kan ik een gewoon leven leiden. Gezond eten met af en toe wat extra. Ik vind het prima zo.
10 jul. 18 por el miembro:
Budgie1