Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2018
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 69,31g | Prot: 102,76g | Carbh: 143,98g.
Desayuno: Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Белебеевский Сыр Купеческий, Картофель Отварной, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Cena: Вемол Йогурт Греческий 6%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сельдь Соленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арахис, Чернослив, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|