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Dur dur de prendre du poids avec cette chaleur qui a son effet coupe faim sur moi :/
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 116,65g | Prot: 123,37g | Carbh: 145,76g.
Desayuno: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, La Vache qui rit Toastinette, Carrefour Râpé de Jambon Fumé, Amora Sauce Barbecue Miel, Jordans Country Crisp 4 Noix, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Myrtilles Fruits, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Café, Sucre Brun, Oeuf sur le Plat, Ayam Sauce Piment Sriracha. Almuerzo: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée. Cena: Le Gaulois Filets de Poulet, Oeuf Dur, Kinder Pingui, Huile d'Olive, Mayonnaise, Concombre (Pelé), Carottes, Bonduelle Maïs, Carrefour Laitue Iceberg, Tomates, Avocat. Pasa Bocas / Otros: Apéricube Apéricube, Lindt Chocolat Noir 85%, Café. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, HIIT - 13 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 17 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de constant_fit
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