|
Всё тело после двух тренировок болит,как побитое палками(вот он,перерыв в отпуске🙃)но процесс идёт и это радует💪🏻😄Доброго утра и хорошей рабочей недели всем!☀️✌🏻
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 65,08g | Prot: 169,52g | Carbh: 60,73g.
Desayuno: Творог 5%, Форель Слабосолёная Ашан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Almuerzo: Вареное Яйцо, Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Лук, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|