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鄭家銘
Diario
09 jul. 18
Diario de 鄭家銘, 09 jul. 18
Perfil de 鄭家銘
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107/67/97
61,5 kg
Disminuído hasta ahora:
36,2 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2018:
2951 kcal
Grasa: 159,35g | Prot: 211,24g | Carbh: 180,82g.
Desayuno:
福樂 一番鮮低脂鮮乳.
Almuerzo:
牛油果, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 扇貝(混種), 玉米筍, 油菜, 黃秋葵, 三文魚刺身, 山葵, 蘿蔔, 7-11 茶碗蒸, 姜, 爭鮮 鮮蝦手捲.
Cena:
肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 雞皮, 雞大腿 (烤製或烘焙), 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大).
Pasa Bocas / Otros:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
還是藍的哦!! 🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️母湯啦!!🤣🤣
09 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
邪惡的隊長🤣🤣🤣 還是藍的哦!!🙅🏼♀️🙅🏼♀️🙅🏼♀️母湯啦!!🤣🤣
09 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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