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Senin minggu ke 3
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 67,58g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almuerzo: Nasi Putih, Potongan Daging Babi Panggang, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Nasi Goreng, Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, L-Men Protein Bar. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bos Keren
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