|
Сегодня будет застолье.И будет много всего вкусного, и вряд ли это будет что то полезное. Даже не знаю что делать. И не наберется ли опять сброшенный вес.😁😣😩Что делать?
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 54,95g | Prot: 37,44g | Carbh: 162,32g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Летний Луг Кефир 1%, Увелка Гречка Вареная. Almuerzo: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Белый Хлеб, Тарталетка, Компот Ягодный, Шашлык из Свинины. Cena: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Эклер, Винни-Пух Торт Дон Панчо, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Салат с Крабовыми Палочками. más...
|
|
1428 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Кушайте медленно и в меру и не тряситесь над каждой лишней крошкой. Просто слушайте свой организм, не переедайте. И не корите себя за это на следующий день и за привес, а просто возвращайтесь к правильному режиму питания. Ваши нервы и ваш организм скажет вам спасибо за такую разрядку )
08 jul. 18 por el miembro: dasha_mu
|
08 jul. 18 por el miembro: Elena.G3535
|
|
Peso Histórico de Elena.G3535
|