|
Все с диеты вышел , 5 дней отдыхал , позволял все что хочу 😄
Теперь выхожу постепенно до 3000 ккал , щас буду 2700 пока есть неделю
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2696 kcal
|
Grasa: 85,00g | Prot: 196,04g | Carbh: 282,27g.
Desayuno: ВкусВилл Запеканка Творожная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Zero Сироп, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Gea Масло Тыквенное, Любятово Хлопья Лёгкие, Syntrax Matrix Mint Cookie, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|