|
Ну,что ж,первая тренировка после трёхнедельного перерыва прошла и вроде,не залило пока🙃Это радует😊продолжаем вливаться в режим💪🏻😜Доброе утро, fc🌹
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 65,42g | Prot: 169,64g | Carbh: 60,04g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bonfesto Рикотта Лайт, Форель Слабосолёная Ашан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моё Лобио. Cena: Вареное Яйцо, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|