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"cuma" turun 0.3 kg dr Minggu kemarin.. tetap disyukuri lumayan dr pada ga turun ..Ayo Semangat!!!
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 75,94g | Prot: 91,53g | Carbh: 261,16g.
Desayuno: Bubur Ayam, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Kwetiau, Daging Sapi, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Pisang. Cena: Apel Fuji, Ikan Bandeng Goreng. Pasa Bocas / Otros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jagung Rebus, Martabak, Fitbar Chocolate Fitbar, Jeruk, Rempeyek, Kacang Mete, Monde Butter Cookies, Richoco Nabati White, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Batagor, Tahu Goreng. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de satriodemz
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