Diario de Agnes.zi, 07 jul. 18

Medidas:

Hoje: dia 07/07

peso: 66.000
cintura: 78 cm
abdome: 90 cm
quadril: 102 cm
coxa: 56 cm
braço: 30 cm
panturrilha: 37 cm

66 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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970 kcal

Grasa: 26,49g | Prot: 77,31g | Carbh: 108,72g.   Desayuno: Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Alface. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Melão Amarelo, Queijo Branco, Café Brasileiro Café. más...

2370 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Rastrillar - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...