Diario de Kristiano7, 07 jul. 18

I knew it wouldn't be much but a loss is a loss. As long as its going in this direction then I'm happy.

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1972 kcal

Grasa: 51,90g | Prot: 77,85g | Carbh: 301,58g.   Desayuno: Weetabix Weetabix, Weetabix Weetabix, Alpro Soya Original Soya Milk. Almuerzo: Flora Light, Kingsmill Crusts Away! Bread, Tesco Crumbed Ham. Cena: Sharwood's Poppadoms, Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Wetherspoon Chicken Tikka Masala. Pasa Bocas / Otros: Carling Lager (Pint). más...

1831 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...