|
Пока оставила в целях 1500,это примерно -20% от поддержания веса. Но и 1600 случалось. Минус кило радует каэш
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 50,33g | Prot: 48,22g | Carbh: 235,77g.
Desayuno: Кукуруза Вареная, Коктейль зеленый 3. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Cena: Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Greenfield Чай Черный, Омлет в духовке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Bombbar Джем Манго-Банан. más...
|
|
1976 kcal
|
Ejercicio:
Прогулка - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|