Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2008
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1282 kcal
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Grasa: 20,88g | Prot: 54,09g | Carbh: 249,53g.
Desayuno: nature's own double fiber, Parkay, 1 tbs sugar free maple syrup, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, banana. Almuerzo: Parkay Spray, celery, brocolli, reduced fat peanut butter, sugar free jam, white bread, small, strawberry, kiwi, Fat Free Cool Whip, philadelphia fat free stawberry spread, raspberries, fat free cottage cheese. Cena: carrot, tomatoes, lettuce, fat free cheese, Reduced Fat turkey pepperoni, Hunt's no sugar added spaghetti sauce, portobello mushroom. Pasa Bocas / Otros: Eclipse, Little Debbie Triple Fudge, Breyer's, sugar free pudding, sugar free syrup, molasses cookie, Nature's Own dbl fiber, Nest Egg. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Boxeo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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