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Meu peso certo é este! Arredondei, apenas 😂
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 84,01g | Prot: 94,96g | Carbh: 92,79g.
Desayuno: Morangos, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito. Almuerzo: Requeijão, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Abobrinha Italiana, Alface, Filé de Frango Grelhado. Cena: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Doce de Leite, Casa Suíça Bolo de Chocolate, Mel, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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